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为什么提倡从0岁开始防近视 家长应该怎么做
2022-09-23

当代青少年近视群体岁数越来越小,中小学生近视的比例也在每年增加,为此两会期间眼科院长提倡从0岁开始防近视,都说眼睛是心灵的窗户,家长应该怎么做帮孩子预防近视?下面带来介绍。

为什么提倡从0岁开始防近视?

“有一些孩子先天性或病理性近视,我们早期是可以发现,可以通过训练来预防。”

2021年全国两会,全国人大代表、山东中医药大学附属眼科医院院长毕宏生忧心中国儿童近视低龄化,建议手机不要进学校。毕宏生表示,山东济南率先建立了地方性法规不让手机进学校,国家教育部也发布了相关规定,让孩子尽可能少地接触电子屏幕。另外,他建议从0岁开始筛查眼底病变,做到早发现早预防,保护儿童视觉健康。据教育部对9省份14532人的流行病学调查显示,疫情后近视的发病率比2019年增加了11.7%。长时间近距离的阅读是近视形成的一个重要因素,而频繁使用电子屏幕导致儿童近视率不断攀升。

家长应该怎么做?

国家卫建委发布的一组青少年近视的调查结果,数据显示:2018 年我国儿童青少年总体近视率到达了53.6% ,也就是每两个孩子中,就有一个近视。

据预测,到2020年,我国5岁以上近视人口将达到7亿。

少看电子屏幕

美国儿科学会建议:宝宝每天看电子屏幕的时间不应超过2小时,2岁以下宝宝不建议看电子屏幕,且每隔20分钟要让眼睛休息一下。

格格也遇到很多家长说,孩子太难带,自己又要干活,只能让孩子拿着Pad玩。即便这样,建议也尽量不要让他们过早接触。

如果要看动画片什么的,可以投到电视屏幕上看,以保证足够的距离。实在不行,看Pad时间一次也不要超过20分钟。手机的屏幕太小,建议最好别接触。

摄取充足的维生素

维生素A对于人体细胞的生长、眼睛的发育起着重要的作用。

维生素B1促进胎儿大脑发育,而且有助于完善眼神经系统的功能。

维生素B2缺乏会引起网膜和角膜正常代谢的功用,并可引起视神经炎和视网膜炎。

维生素C可以增强抵抗力,有助于粘膜组织的修复和角膜上皮的生长,预防白内障的发生。

适当户外活动

阳光中的适度紫外线照射,能促进身体产生更多的多巴胺,而多巴胺能有效抑制眼球的增长;

户外的阳光环境下光照强度大于室内的光照强度,人眼瞳孔缩小,瞳孔缩小引起视物景深加深,模糊减少,可以看得清楚,有助于延缓近视的发生发展。

户外阳光促进钙的吸收,人眼的眼球增长被认为是近视发展的主要原因,钙能使得眼球的组成部分巩膜更加坚固,减少眼轴的增长而减少近视发展。

阳光下的活动基本上是户外的,视物距离远,很多活动有远近的视物距离切换,有助于眼球的放松。

减少近距离用眼

虽然看手机看电脑和近视之间没有直接的因果关系,但是孩子近距离连续用眼时间过长,看书、写字时不注意,也很容易近视。

孩子不是生来就能看到1.0的,他的视力是需要逐渐发育的。

0-3岁是关键期,3-12岁为敏感期,12-18岁是可塑期,18岁以后进入相对稳定期。

以上就是全部内容。