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宝宝冬天喝水要注意什么 宝宝冬天喝水水温多少合适
2022-09-23

冬季气温非常的干燥,不管是大人小孩都要多喝水。那么对于宝宝来说,宝宝怎么喝水好呢,水温多少合适。下面小编八宝网小编就来给大家说一说。

宝宝冬天喝水的温度多少合适?

37度最好

给宝宝喝水,千万不要给宝宝喝过冷或过热的水,因为两者都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜,影响宝宝肠胃消化能力。冬季给宝宝饮用37℃左右的白开水最佳。

宝宝喝水水量:

不同年龄段的孩子,每日对水的需求量也有不同。

1、半岁-1岁的宝宝,每天需要喝0.9升水。

2、1-4岁宝宝每天需要喝1.3升水。

3、4-7岁宝宝每天需要喝1.7升水。

4、7-11岁的孩子,每天则需要喝1.8升水。

当然这是一般情况,遇上特别情况,如孩子运动出汗多时,需水量会相应上升

宝宝喝水注意事项:

一、饭前不宜大量饮水

喝水会冲淡胃液,不利于食物消化,而且扩张胃容积,增加饱腹感,影响食欲。

二、饭后不宜大量饮水

食物容易被水浸胀,这时食物体积增大,不易于消化。给宝宝带来不适的感觉。

三、睡前1小时也不宜大量饮水

因为饮水后,产生大量的尿液,从而增加尿床的次数,影响到孩子的睡眠质量。

如何让宝宝爱上喝水

摄取有别:一岁以后,幼儿每天就可以摄取240毫升的水,两岁则是每天480毫升,以此类推,一直到9岁以后,养成每天固定饮用约1920毫升的水。

远离果汁:孩子一旦习惯拿果汁解渴,就很难回头喝水!因此务必再一开始就要让孩子远离果汁的诱惑。

营造乐趣:譬如家长可以让孩子挑选他们最喜欢的一款造型水杯,同时再配上一根模样可爱的吸管,让喝水变得像游戏一般,成为值得令人期待和开心的事。

告知位置:要让孩子养成自动自发喝水的好习惯,首先就必须让孩子知道离他们最近的饮水机或水壶在哪里,让孩子想喝水的时候随时都有;如此一来孩子才会懂得什么时候该喝水、学会要自己装水,不需要大人的耳提面命才是养成好习惯的开始。

打造规律:当孩子有了自己专属的水杯,家长就可以开始根据孩子上下学、餐前饭后、周间周末等行程,协助孩子建立固定的饮水习惯;像是孩子刚回到家就要他先喝杯水,或是每次饭前都要先喝一杯,周末出游时也别忘了帮孩子准备一个漂亮的水壶,让孩子知道他可以随时随地的补充水分。